Jak żyć długo i zdrowo? To pytanie zaczyna dręczyć każdą z nas od chwili, gdy uzmysławiamy sobie, że starzenie się jest nieuniknione. Ten poradnik zawiera cenne dla duszy i ciała wskazówki, dzięki którym nauczymy się, jak w miarę upływu czasu zapobiegać różnym dolegliwościom, dbać o kondycję fizyczną i psychiczną, odżywiać się tak, by cieszyć się witalnością i zgrabną sylwetką, pielęgnować urodę, czerpać radość z seksu, a przede wszystkim czuć się dobrze w każdym wieku! Ta książka jest adresowana do wszystkich kobiet w wieku od 30 do 100 lat, które chcą wziąć sprawy w swoje ręce i zadbać o swój życiowy kapitał, czyli zdrowie.